Salud y Bienestar

9 señales de que estás demasiado estresado…y no lo sabes!

9 señales de que estás demasiado estresado...y no lo sabes! El estrés puede ser la razón oculta de muchas de nuestras dolencias. El estrés es una respuesta normal de nuestro sistema que realmente nos permite funcionar de una manera balanceada, pero cuando estamos bajo largos periodos de estrés no podemos ver los muchos síntomas que… Sigue leyendo 9 señales de que estás demasiado estresado…y no lo sabes!

Salud y Bienestar

Cómo se siente vivir con ansiedad y depresión

Cómo se siente vivir con ansiedad y depresión Tener ansiedad y depresión a la misma vez es como vivir montado en una montaña rusa de emociones que no termina. Va entre vivir demasiado preocupada a no preocuparse por nada en absoluto. Fui diagnosticada con ansiedad y depresión en el 2014, luego de haber atravesado un… Sigue leyendo Cómo se siente vivir con ansiedad y depresión

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¿Cuáles son las etapas de ansiedad y cómo obtenemos ayuda?

¿Cuáles son las etapas de ansiedad y cómo obtenemos ayuda? Todos hemos vivido diferentes episodios de ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Es normal sentir un poco de ansiedad cuando surgen problemas o preocupaciones. Nuestra mente y cuerpo se preparan para la acción y busca soluciones para esos problemas del diario vivir. Las personas… Sigue leyendo ¿Cuáles son las etapas de ansiedad y cómo obtenemos ayuda?