Categoría: Salud y Bienestar

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y… Sigue leyendo Los 10 mejores consejos de salud mental

7 Consejos para aliviar su salud mental durante la pandemia del Covid-19 La pandemia del COVID-19 ha sido devastadora no solo por la crisis económica y las muertes que ha provocado, sino por el enorme efecto que ha causado en nuestras vidas y en nuestra salud mental. Muchos de nosotros estamos enfrentando retos y dificultades… Sigue leyendo 7 Consejos para aliviar su salud mental durante la pandemia del Covid-19

Cómo ser fuerte mentalmente Por mucho tiempo vivimos sin darle importancia a nuestra salud mental dejándola a un lado como si no fuese parte de nosotros. En los últimos años ha habido una creciente preocupación, por no decir moda, de estar mentalmente saludables y, ya sea por el boom del del “mindfulness” ó de la… Sigue leyendo Cómo ser fuerte mentalmente

Brian experimentó ansiedad que también lo llevó a tener síntomas físicos. Pero a través de su experiencia, descubrió que aún tenía mucho que agradecerle a Dios. Esta es su historia: La primera vez que lidié con la ansiedad y el pánico fue hace varios años mientras vivía en un país extranjero durante una etapa desafiante… Sigue leyendo ¿Qué tal si pudieras alabar a Dios aún en medio del dolor?