Cambios y Hábitos

Hábitos comunes que drenan nuestra energía


Los hábitos son comportamientos que hemos desarrollado a través del tiempo. Son cosas que hacemos tantas veces que terminamos por hacerlas automáticamente. No somos conscientes, o casi no lo somos, de estos hábitos por lo tanto reaccionamos en piloto automático.

Los hábitos no son malos en sí, pues se conforman con la finalidad de ayudarnos a ser más eficientes. El cepillarse los dientes, conducir el auto hasta su trabajo ó simplemente comer helado cuando estas aburrido son hábitos que tenemos y apenas nos percatamos de ellos.

Nuestro cerebro usa los hábitos para conservar la energía y permitir que nuestra mente desacelere más a menudo. Pero, hay veces en que nuestros hábitos van en contra de los objetivos, valores y necesidades que tenemos, llegando a ser estos perjudiciales para nuestra salud y bienestar.

Aquí algunos hábitos comunes que drenan nuestra energía:

  • Tomar las cosas personalmente
  • Aferrarse al pasado
  • Verificar las redes sociales constantemente
  • Sobrecargarse ó estresarse demasiado
  • Dormir poco o nada
  • Ser dramático
  • Mala alimentación
  • Reclamar ó quejarse todo el tiempo
  • Pensar de más
  • Chismear
  • No vivir ni disfrutar el momento
  • Tratar de complacer todo el tiempo a otros

Conocer bien nuestros hábitos y saber como eliminarlos ó transformarlos en algo positivo es un paso importante para obtener una mayor paz y libertad.


1 comentario en “Hábitos comunes que drenan nuestra energía”

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